Ernährungsphysiologie-Meister
Biochemie-Meister
11-Tage-Challenge:
1 Video/Tag.
LERNEN #1 - Aufbau und Funktion der Muskulatur 💪🏼Aktin | Myosin Bewegung im Sarkomer
LERNEN #2 | ATP Synthase - Energiegewinnung der Zellen - Power für den Muskel
LERNEN #3 - Kreatin für schnelle Energie und ATP Resynthese | Kraftausdauer
LERNEN #4 - Energie aus Zucker - Anaerobe Glykolyse und das böse Laktat
LERNEN #5 - Böses Laktat als Energiespender und Hormonbooster
LERNEN #6 - Aerobe Glykolyse - Kohlenhydrate als bevorzugter Energieträger? Stress macht dick
LERNEN #7 - Körperfett verbrennen - Kohlenhydrate aus Fett - Aerobe Fettverbrennung
LERNEN #8 - Fettabbau in der ß-Oxidation - gestörter Fettstoffwechsel
LERNEN #9 -Citratzyklus, katabol und anabol - Energiegewinnung in den Mitochondrien
LERNEN #10 - Ketonkörper - ketogene Anpassung - Ketose richtig verstehen
LERNEN #11 - Antioxidantien, freie Radikale, oxidativer Stress, Glutathion
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